Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
71,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
1312 kcal
|
Tłusz: 70,81g | Białk: 60,77g | Węglo: 116,36g.
Śniadanie: Kobber Chia, Cafezinho, Pão Integral, Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos, Mamão Formosa. Lunch: Ovo Mexido, Brócolis, Subway Tomate. Obiad: Ovo, Banana Prata, Ovo Mexido, Pão de Leite. Przekąski/Inne: Italac Leite Integral, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g). więcej...
|
|
2183 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|