Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 października 2020
|
70,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2020:
|
1443 kcal
|
Tłusz: 96,64g | Białk: 85,62g | Węglo: 56,90g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Obiad: Crepioca, Melitta Café sem Açúcar, Pif Paf Presunto, Tirol Queijo Mussarela (18g), Hemmer Tomate Seco em Conserva. Przekąski/Inne: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Vigor Iogurte Grego Flocos, Coco Seco, Itambé Pro Whey Baunilha. więcej...
|
|
1898 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|