Dziennik serhatbyr, 27 paź 20

hasta olan kilo verir ben almışım 😁😁😁✌️🤗 günaydın dostlar aman sağlığınıza dikkat 🧿🧿🧿 önce sağlık sonra kilocuklarla mücadele 😉😉😉💪💪💪🙏🙏
75 kg Do tej pory straciłeś: 10 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2020:
1340 kcal Tłusz: 68,95g | Białk: 75,18g | Węglo: 113,22g.   Śniadanie: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ceviz, Hurma. Obiad: Uno Kepekli Ekmek, Dardanel Ton Klasik. Przekąski/Inne: Pınar Protein Vanilya Aromalı Laktozsuz Süt, Yer Fıstığı, Bal, Gold Yer Fıstığı Ezmesi (Şeker İlavesiz), Ekşi Hamur Ekmek, Tadım Sarı Leblebi. więcej...
2658 kcal Ćwiczenie: Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 15 minut. więcej...
Zyskuje 1,7 kg na tydzień

90 zwolenników    Wsparcie   

1 do 20 z 75
Komentarze 
Günaydın abı 😊acil şifalar diliyorum 🤲 odemdir o 
27 paź 20 przez użytkownika: Sportf_06 🖤🤍
Valla Emin can ödemde olsa yağda olsa hallederiz sağlık yerinde olsunda😉😉💪💪 spor yapamamak kötüymüs ister istemez yemeğe sarıyoruz sağlıklı da olsa ..hallederiz kardesim mutlu sabahlar olsun🤗🤗🤗👋👋🧿💪 
27 paź 20 przez użytkownika: serhatbyr
Hepimizin tartilariyla oynamislar 😂 bu iste var bi is 🤣🤣 
27 paź 20 przez użytkownika: 🌼 Handan 🌼
Günaydın Serhat abi 🤗🥰Geçmiş olsun korona mı oldun yorumlarda gördüm acil şifalar dilerim 🙏🙏 
27 paź 20 przez użytkownika: kuzeysdreams
Kimbilir neler yediniz hastayım diye 😂😂 baklava falan vardı di mi 😇🤔 
27 paź 20 przez użytkownika: gulcan112
geçmiş olsun abi, umarım ciddi bir şey yoktur.  
27 paź 20 przez użytkownika: unkurabiye
Geçmiş olsun. Acil şifalar dilerim. 
27 paź 20 przez użytkownika: asilkuzu
Efenim çok geçmiş olsun🙏💐🍀 
27 paź 20 przez użytkownika: Banu✌️
sağlık olsun gerisi hallolur... çok geçmiş olsun abi 🤗 
27 paź 20 przez użytkownika: ekaraman16
Geçmiş olsun serhat abii 
27 paź 20 przez użytkownika: benbengi
Geçmiş olsun ağbi  
27 paź 20 przez użytkownika: bizeheryerkaradeniz
Yok yok corona falan olmadım 🙄🙄🙄 sadece grip türü birseydi geçmek üzere ama bu süreçte evet cabuk toparlanayim diye cevizli baklava yarim kilo kuruyemis bol bol ceviz içi ve hurma yediğim doğrudur Gülcan sorunca aklima geldi yediklerim malum hastayım olur böyle unutkanlık sizleri seviyorumm🤗🤗🤗😃😃😃 merak edilcek birsey yok gayet iyiyim hatta bi 1 saat yürüyüp geldim🧿🧿🙏🙏🙏💪💪💪 
27 paź 20 przez użytkownika: serhatbyr
günaydın günaydın günaydın 💃💃💃önemli olan iyileşmek 💪 2 gün yürüyüşle uçar gider o yine , muhtemelen ben de almışımdır korkudan çıkamıyorum tartıya, neyse iyileşince çıkarım 😬 
27 paź 20 przez użytkownika: @mujer ingeniera
Handan,kuzey,unçöregi,asilkuzu,banucan,ekeraman,dköse,bengi bizeheryerkaradeniz iyi dilekleriniz için minnettarım coook teşekkürler 🙏🙏🙏🤗🤗 
27 paź 20 przez użytkownika: serhatbyr
Sevgili mühendisim günaydın 🤗🤗🤗problem yok aliriz veririz sağlık olsun önce bende tartilmiyim dedim ama bile bile tartildim yemesem bu kadarcabuk toparlanamazdim karında baklava yok ama göbekde bir yarim kilo vardi dun😃😃😃😁😁😁🙏💪🙏 
27 paź 20 przez użytkownika: serhatbyr
Ooohhh afiyet olsun yarasın şifa olsun dicem de baklava nası şifa olur bilemedim 😬 ben de şimdi kan verdim geldim 2 3 gün sonra ak koyun kara koyun belli olur doktorun tartısında bakalım hayırlısı. Siz nasılsa yürür koşar verirsiniz kilo miss ,şimdi enerji lazım asıl,kuruyemişe devam 😋💪 
27 paź 20 przez użytkownika: @mujer ingeniera
Valla baklavanin nasıl yaradığı tartida belli oldu kuruyemiş yarim kilo yedim bana 4 gün erken iyilesme getirdi 😉😉😉 e zaten kilo almaz hep verirsek olmazki burda oluş amacımız kalmaz 😁😁😁 senin testler iyi çıkıcak bence sende biraz pozitif ol bakiyim😏😏💪💪💪💪 
27 paź 20 przez użytkownika: serhatbyr
çok geçmiş olsun Önce sağlık çok haklısınız  
27 paź 20 przez użytkownika: KariaMyndo
Dr hanım çok teşekkürler 🙏🙏🤗 
27 paź 20 przez użytkownika: serhatbyr
aman Serhat Abi sendeki bana geçiyor dikkat et kendine, acil şifalar diliyorum 😄🙏😌 
27 paź 20 przez użytkownika: buseerdogaan99

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi serhatbyr


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.