Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2020
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2020:
|
2992 kcal
|
Tłusz: 98,87g | Białk: 217,46g | Węglo: 311,78g.
Śniadanie: Yoki Amendoim tipo Japonês , Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Ovo Cozido, São Luiz Queijo Boursin. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Brasfrut Polpa de Manga, Queijo Coalho, Pipoca Branca (em Óleo), Wickbold Pão de Forma Integral, Castanhas de Caju, Laranjas, New Millen Protein Complex Chocolate, Naturale Barra de Cereal Coco com Aveia Light, Quaker Aveia em Flocos, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Banana Prata, Elegê Iogurte. Przekąski/Inne: Sopa de Legumes com Carne, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata, Macarrão Alho e Óleo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. więcej...
|
Zyskuje 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi deusimarfilho
|