Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 października 2020
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 27 października 2020:
|
1693 kcal
|
Tłusz: 60,57g | Białk: 78,21g | Węglo: 217,03g.
Śniadanie: Curcuma, Kefir C, Mulino Bianco Cioccoavena, Vital Nature Bevanda Avena Natural, Caffè Espresso. Lunch: Succo di Limone, Pane Integrale Tostato, Mela, Kalos Feta D.o.P., Pomodori, Rucola , Avocado, Rio Mare Tonno Super Naturale, Lattuga. Obiad: Il Viaggiator Goloso Cioccolato Fondente Extra 85%, Burro Caseificio Alta Valsesia, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Petto di Pollo (al Forno, senza Grassi, a Fette), Gallo Riso Roma . Przekąski/Inne: Rossi Biscotti al Latte. więcej...
|
|
1956 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Praca - 7 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Gotowanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|