Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 20,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1431 kcal
|
Tłusz: 49,40g | Białk: 103,46g | Węglo: 133,24g.
Śniadanie: Яйцо Куриное, Ряба Майонез Провансаль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Вкус Молоко 3,2%. Lunch: Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком. Obiad: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ашан Хлеб Белый Формовой, Соевый Соус, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Przekąski/Inne: Коломенское Вафли со Вкусом Шоколада, Первый Вкус Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Коломенское Вафли со Вкусом Шоколада, Первый Вкус Сырок Творожный Ваниль, Nescafe Кофе Растворимый, Пятерочка Сахар, Первый Вкус Молоко 3,2%, Мёд. więcej...
|
|
2048 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Hula Hop - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IrinkaEpova
|