Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
2143 kcal
|
Tłusz: 99,08g | Białk: 103,73g | Węglo: 223,40g.
Śniadanie: Terong Goreng, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Semangka, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Kacang Tanah, Ikan Teri, Nasi Putih. Obiad: Mie Ayam. Przekąski/Inne: Rotiboy Mexican Bun, Semangka, Ikan Teri, Kacang Tanah, Sambal Goreng, Telur Ceplok. więcej...
|
|
2687 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 3 godziny, Siedzenie - 10 godziny, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, workout hari 9 - 30 minut, Google Fit - 3 godziny i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi melatisetia
|