Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1509 kcal
|
Tłusz: 36,10g | Białk: 60,02g | Węglo: 237,61g.
Śniadanie: Marie Blachère Pain Complet, Kiwi, Bridelight Beurre 15%, Andros Confiture Allégée 4 Fruits Rouges, Malo Fromage Frais 0%. Lunch: Pomme, Les Croisés Gruyère , Pâtes (Cuites). Obiad: Pain au Fromage, Kikkoman Sauce Soja Sucrée, Sushi West Maki Saumon, California Roll. Przekąski/Inne: Nestlé L'atelier Cranberries, Amandes, Noisettes, Andros Confiture Allégée 4 Fruits Rouges, Son d'avoine, Auchan Fromage Blanc 0%. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 45 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 29 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny i 37 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|