Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 września 2013
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1811 kcal
|
Tłusz: 66,33g | Białk: 62,39g | Węglo: 227,25g.
Śniadanie: Água da Torneira, Manteiga (com Sal), Carrefour Pão Caseiro, Café com Açúcar, Pão de Queijo. Lunch: Torta de Frango, Coca-Cola Coca-Cola, Coxinha. Obiad: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tang Suco de Tangerina, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Przekąski/Inne: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Lacta BIS, Kitano Molho de Alho, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. więcej...
|
|
2444 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|