|
I did Pretty good Today And Didnt Snack.
|
86,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 27,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1752 kcal
|
Tłusz: 60,88g | Białk: 55,67g | Węglo: 256,40g.
Lunch: peanut butter and jelly sandwich, chex mix, coke. Obiad: vegetable beef soup, water, kraft real mayo, pepper, salt, toast, chunk light tuna. Przekąski/Inne: milk, golden grahams, water, water, apples strudel, sugar cookies, almond cookie, tasty cake. więcej...
|
|
3114 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 11 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 41 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Bieganie - 11/kph - 8 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Jamie789123
|