|
Yes.. Do it.. 🤟
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1357 kcal
|
Tłusz: 21,21g | Białk: 57,68g | Węglo: 256,38g.
Śniadanie: Herbalife Afresh, High Protein Meal Replacement Powder, Herbalife Formula 1. Lunch: Puffed Rice, Vegetable Curry, Wheat Chapati. Obiad: Vegetable Stew (without Meat), Wheat Chapati. Przekąski/Inne: Guavas , Apples (without Skin) , Sunfeast Marie Light Original, Gooseberries , Apples (without Skin) , Guava. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 10,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RatheeshRam
|