Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020
|
56,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1175 kcal
|
Tłusz: 28,47g | Białk: 84,77g | Węglo: 143,34g.
Śniadanie: Biscotti Riccota senza Zuccheri, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca , Philadelphia Light 55%, Vitasoya Soyadrink, Miele, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche. Lunch: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Miele, Galletta di Riso Soffiato, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino, Zucca. Obiad: Salmone, Galletta di Riso Soffiato. Przekąski/Inne: Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Rigoni di Asiago Fiordifrutta Visciole, Galletta di Riso Soffiato, Fage Fruyo 0% Ciliegia. więcej...
|
|
1607 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 2 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|