Dziennik Debora Eugenio, 28 paź 20

Profil Debora Eugenio | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020

86,9 kg Do tej pory straciłeś: 11,7 kg. Wciąż do stracenia: 12,9 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:

1005 kcal

Tłusz: 32,91g | Białk: 56,57g | Węglo: 121,09g. Śniadanie: Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão de Forma Integral, Jussara Leite Integral, Café com Açúcar, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Papaia. Lunch: Friboi Carne Moída de Acém, Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Beterraba Cozida, Sadia Coxinha da Asa de Frango. Obiad: Coxinha de frango e batata doce, Pao de 3 ingredientes. Przekąski/Inne: Ralston Goiabada Cremosa Cascão (20g). więcej...