Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
1070 kcal
|
Tłusz: 42,18g | Białk: 93,39g | Węglo: 73,46g.
Śniadanie: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Beurre Doux, Rocamadour, lait d'amande sans sucre ajouté, bridelight, Tartines Craquantes Sarrasin, citron. Lunch: Saumon, Laitue, sojasun, perles de konjac, Quinoa Tomates Olives, sauce sans huile, Champignons, Concombre (avec Peau), Olive Oil, tomate. Obiad: Tradilège Blanc de Dinde -25% de Sel, Choux-Fleurs en Fleurettes, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Laitue, Le Jardin d'Orante Sauce Salade sans Huile, courgettes, Olive Oil, Blanc d'Oeuf. Przekąski/Inne: Sojasun Yaourt Nature, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Gayelord Hauser Perles De Konjac. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Przysiady - 6 minut, Orbitrek - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 34 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|