Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 października 2020
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 28 października 2020:
|
830 kcal
|
Tłusz: 31,50g | Białk: 84,35g | Węglo: 50,34g.
Śniadanie: Tirolez Requeijão Cremoso, Visconti Pão de Forma Integral, Mamão Formosa. Lunch: Quero Molho de Mostarda, Quero Molho de Mostarda, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Brócolis, Alface. Przekąski/Inne: Dolce Gusto Café com Leite , Quaker Aveia em Flocos, Ovo. więcej...
|
|
2354 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|