Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2020
|
78,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 19,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
1418 kcal
|
Tłusz: 89,27g | Białk: 54,04g | Węglo: 102,24g.
Śniadanie: Сахар, Nescafe Кофе Растворимый, Ряба Майонез Провансаль, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первый Вкус Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Lunch: Яйцо Всмятку, Ряба Майонез Провансаль, Пятерочка Лук Репчатый, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Молочные Гост. Obiad: Epica Crispy Карамель. Przekąski/Inne: Коломенское Вафли со Вкусом Шоколада, Nescafe 3 в 1 Strong, Магнит Банан. więcej...
|
|
2046 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Hula Hop - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi IrinkaEpova
|