Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2020
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
1401 kcal
|
Tłusz: 73,52g | Białk: 117,39g | Węglo: 75,92g.
Śniadanie: Яйцо, Пятерочка Яблоко Красное , Грецкие Орехи, Алтайская Буренка Творог 5%, Окей Кунжут, Ярхлеб Лаваш Ржаной. Lunch: Окей Оливки с Лимоном, Arla Apetina Брынза, Рококо Филе Бедра Куриное, Шпинат. Obiad: Окей Тунец Филе, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Курага, Окей Сливки 10%, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|