Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 września 2013
|
63,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1800 kcal
|
Tłusz: 53,43g | Białk: 90,49g | Węglo: 248,41g.
Śniadanie: Pure Premium Low Acid Orange Juice, Raspberries, Light Soymilk, Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). Lunch: Seafood Risotto, Lite Caesar Salad Dressing. Obiad: Quinoa (Cooked), Chicken Breast. Przekąski/Inne: Smooth & Dreamy No Sugar Added Butter Pecan Ice Cream, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Cookies n' Cream, Luna Protein Bar - Chocolate Peanut Butter, Greek Yogurt - Plain (Container). więcej...
|
|
2422 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 15 minut, Badminton - 1 godzina, Prace Domowe - 4 godziny, Spanie - 7 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|