wünsche einen angenehmen Donnerstag 😊
|
110,4 kg
Do tej pory straciłeś: 41,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
562 kcal
|
Tłusz: 7,48g | Białk: 78,00g | Węglo: 46,34g.
Śniadanie: Aldi Fruchtjoghurt 0,1% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Harzer Harzer Käse, Gutfried Putenbrust Natur, Leicht & Cross Knusperbrot Vollkorn. Obiad: Weizenbrötchen, Eisbergsalat, Chili Con Carne. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentarze
Dir auch und hoffe du konntest die Nacht besser schlafen. 🙋♀️
29 paź 20 przez użytkownika: Franzi 55
|
29 paź 20 przez użytkownika: Büffetsau
|
Kriegt man denn Rezept?? ☺️
29 paź 20 przez użytkownika: gel196508
|
gel196508
Klar bekommst Du das Rezept.
750g Rinderhack, anbraten.
Dazugeben 500ml passierte Tomaten,
250 g Pizzatomaten (Dose)
1 Tube Tomatenmark
500g Kidneybohnen (Dose, den halben Saft dazugeben)
3 mittelgroße Zwiebeln ( gehackt )
1 TL Rinderbrühe
1 EL Gemüsebrühe ( wenn genügend Zeit und Lust da ist, beides vorher selbst ansetzen)
1 EL süßen Paprikapulver
1 EL ungarische Gewürzmischung
( ich habe meine eig
Frische krause Petersilie und Schnittlauch
2 priesen Rasselhanout
29 paź 20 przez użytkownika: hrldfischer
|
Weiter:
Das ganze zum Kochen bringen und so lange bei schwacher Hitze einkochen, bis man die gewünschte Konsistenz hat.
Bon Apetit!!
29 paź 20 przez użytkownika: hrldfischer
|
UPS!!!
Zu dem Rezept habe ich das Chillipulver vergessen.
Bei mir ist es in meinem Gewürz schon dabei.
29 paź 20 przez użytkownika: hrldfischer
|
Danke dir, mein Schatz mag das sehr und ich kenne das andere🤷♀️deine Sicht lecker. Das ❤️❤️🙋🏻♀️
29 paź 20 przez użytkownika: gel196508
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hrldfischer
|