Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2020
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 12,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
1302 kcal
|
Tłusz: 27,01g | Białk: 51,78g | Węglo: 233,33g.
Śniadanie: Low Fat Milk, Herbalife Formula 1, High Protein Meal Replacement Powder, Herbalife Afresh. Lunch: Rice Balls with Meat and Cheese, Cooked Pumpkin, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Obiad: Cooked Pumpkin, Wheat Chapati. Przekąski/Inne: Guava, Gooseberry, Sunfeast Marie Light Original, Apples . więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 29 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 20 minut, Cardio - 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 56 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi RatheeshRam
|