|
dia de visita na nutri
|
91,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 16,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
522 kcal
|
Tłusz: 32,05g | Białk: 51,80g | Węglo: 2,77g.
Śniadanie: Café. Lunch: Subway Cebola, Ovo Frito, Coração de Frango. Przekąski/Inne: Ovo Cozido. więcej...
|
|
2751 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|