Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2020
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
1260 kcal
|
Tłusz: 82,64g | Białk: 105,58g | Węglo: 24,55g.
Śniadanie: PAM Aceite de Oliva, Herdez Champiñones Rebanados, PAM Aceite de Oliva, Aguacate, Café, Huevo (Entero). Lunch: PAM Aceite de Oliva, Pepino (Pelado), Apio, Aceite de Oliva, Lechuga, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Zwan Salchicha de Pavo. Przekąski/Inne: Apio, Best Foods Mayonesa, Chile Jalapeño, Atún en Agua (Enlatado), Zumo de Limón, Sabritas Chicharrón de Cerdo. więcej...
|
|
1566 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny i 26 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|