Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2020
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 15,1 kg.
Wciąż do stracenia: 36,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
1040 kcal
|
Tłusz: 37,77g | Białk: 30,89g | Węglo: 153,38g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Johnsonville Original Bratwurst, Mountain Dew KickStart Black Cherry. Lunch: Rstd Veggies, Smithfield Smoked Ham, Tea Unsweetened, Lemon Juice, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Master of Mixes Simple Syrup. Obiad: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Przekąski/Inne: Coconut Vegetable Oil, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Air Popped Popcorn. więcej...
|
|
2658 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|