|
😒
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2020:
|
453 kcal
|
Tłusz: 33,62g | Białk: 33,77g | Węglo: 2,14g.
Śniadanie: Part Skim Mozzarella Cheese. Lunch: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). więcej...
|
|
2632 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Spacer - 45 minut, Playing with granddaughter - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 50 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|