Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2020
|
58,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2020:
|
1464 kcal
|
Tłusz: 69,61g | Białk: 73,68g | Węglo: 144,74g.
Śniadanie: Зефир, Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Балык, Пятерочка Груша Сезонная , Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Салат Крабовый с Огурцом. Obiad: Грабли Картофель Жареный Соломкой, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Хурма, Грецкие Орехи, Фейхоа. więcej...
|
|
1713 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Белых
|