|
😘
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2020:
|
1101 kcal
|
Tłusz: 29,72g | Białk: 53,29g | Węglo: 163,57g.
Lunch: Tahu Kukus, Nasi Putih, Ikan Kembung, Kunyit, Kubis, Tomat Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kecambah, Kangkung. Obiad: Lemonilo Mi Instan Rasa Mi Goreng, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Nestle Cerelac Nutri Puffs, Pepaya. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 30 minut, Siedzenie - 30 minut, Mycie Naczyń - 1 godzina, Prysznic - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi laras_ihsan
|