Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2020
|
98,7 kg
Do tej pory straciłeś: 6,3 kg.
Wciąż do stracenia: 18,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2020:
|
1357 kcal
|
Tłusz: 49,41g | Białk: 63,03g | Węglo: 174,79g.
Śniadanie: Tirol Queijo Mussarela (18g), Pif Paf Presunto, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, União Adoçante Sucralose, Café com Leite Desnatado, Café. Lunch: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coca-Cola Coca-Cola Zero, Beterrabas, Berinjela Cozida, Macarrão a Bolonhesa, LeBon Peito de Frango Empanado. Obiad: Suco de Laranja com Couve, LAR Filezinho de Frango Empanado. Przekąski/Inne: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Nutrella Nutrellinhas Cenoura com Mandioquinha, Queijo Branco, União Adoçante Sucralose, Café com Leite Desnatado. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 1 godzina i 12 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Rita cypriano
|