Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2020
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2020:
|
1669 kcal
|
Tłusz: 54,12g | Białk: 122,59g | Węglo: 173,15g.
Śniadanie: La Serenísima Cremon Desayuno, Ricediex Galletas de Arroz, La Serenísima Cremon Desayuno, Lactal Pan Salvado, Clara de Huevo, Leche (Leche Entera), Banano, Miel de Trébol, Salvado de Avena. Lunch: Banano, Arroz Blanco, La Serenísima Cremon Desayuno, Salmón al Horno o a la Parrilla. Obiad: SanCor Queso en Hebras Light, Arroz Blanco, Tremblay Queso Cuartirolo, Ricediex Galletas de Arroz. Przekąski/Inne: Clara de Huevo, La Serenísima Leche Descremada, Huevo, Miel de Trébol, Harina de Coco. więcej...
|
|
1834 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi valeriasaenz
|