Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2020
|
63,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
843 kcal
|
Tłusz: 13,72g | Białk: 52,11g | Węglo: 130,46g.
Śniadanie: Bango Kecap Manis, Putih Telur Matang. Lunch: Minyak Wijen, Kecap Asin (Kedelai), Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Merah. Obiad: Nasi Merah, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Minyak Wijen, Bawang Putih, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Saus Teriyaki, Bango Kecap Manis, Kecap Asin (Tamari). Przekąski/Inne: Keripik Tempe, Mangga. więcej...
|
|
1688 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi aliciajovanka
|