Dziennik merry mel, 31 paź 20

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2020
54,4 kg Do tej pory straciłeś: 0 kg.    Wciąż do stracenia: 2,7 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
649 kcal Tłusz: 15,64g | Białk: 26,09g | Węglo: 94,10g.   Śniadanie: Quaker Oat So Simple Golden Syrup (36g), Tea with Skimmed Milk. Lunch: Boots Shapers Egg Mayonnaise & Cress Sandwich. Obiad: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Innocent Japanese Ramen Noodle Pot. więcej...
442 kcal Ćwiczenie: Samsung Health - 24 godziny. więcej...
Zyskuje 0,6 kg na tydzień

9 zwolenników    Wsparcie   

Komentarze 
Merry Mel,, thought I'd copy and paste Elizabeth Knappert's recipe for you. I was just in my emails so I thought it would be easy to do. Here you go: "cook the penne as normal, mash an avocado with the zest and juice of a whole lime. mix with the pasta, finely chop a small shallot. finely chop cherry tomatoes, red bell pepper, green leafy lettuce. (I used lambs lettuce) blanche some green asparagus tips just long enought o take the rawness off them. mix and eat. No salt, No oil. (You can add salt to taste)" 
03 lis 20 przez użytkownika: bearnoggin
Has your cold cleared up yet? 
06 lis 20 przez użytkownika: TomLong
👍 
07 lis 20 przez użytkownika: TomLong

     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi merry mel


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.