Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2020
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
2046 kcal
|
Tłusz: 71,19g | Białk: 63,49g | Węglo: 248,51g.
Śniadanie: Pomme. Lunch: Framboises, Fraises, Huile Végétale de Colza, Monoprix Bio Pain aux Céréales , Patate Douce, Guacamole, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Bordeaux, Casino Comté, Beurre, Auchan Bûche de Chèvre Sainte Maure, Pâtes (Cuites). Przekąski/Inne: Salade Verte, Fleury Michon Rôti de Porc Cuit 100% Filet, Cornichons, Amora Mayonnaise de Dijon, Pain Complet, Notre Jardin Coeurs de Palmiers Extra Tendres. więcej...
|
|
2333 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Karate - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|