Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2020
|
87,5 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 5,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
1600 kcal
|
Tłusz: 77,40g | Białk: 89,42g | Węglo: 142,89g.
Śniadanie: Heinz Tomato Ketchup, Boiled Egg, Pam Canola Oil Spray (Original), Best Buy Light Marble Cheddar Cheese, Natural Bakery Canadian Rye Bread (69g), Fried Egg. Lunch: Kraft Greek Feta & Oregano Salad Dressing, Cucumber (with Peel) , Cos or Romaine Lettuce , Mediterranean Stuffed Chicken Breasts, M&M Meat Shops Seasoned Potato Wedges. Obiad: Basmati Rice (Cooked), Spinach, Blueberry, Strawberry Feta Salad, Rosemary Honey Salmon. Przekąski/Inne: Ronnie's Jumbo Nacho Cheese Sunflower Seeds Sunflower Seeds, No Name Caramel Coconut Cookies, Sum-M Crispy Mini Chicken Spring Rolls, Waterbridge Extra Dark Chocolate, No Name Caramel Coconut Cookies, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed), Honey, Cantaloupe (Muskmelon). więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
|
|