|
Had a great workout today and saw some rewards for it! 💪
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 27,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
2002 kcal
|
Tłusz: 75,91g | Białk: 90,30g | Węglo: 248,84g.
Śniadanie: Slim Jim Original Smoked Snack Sticks, Muscle Milk Pro Series 32 Mega Protein Shake, Quaker Rice Cakes - White Cheddar. Obiad: Egg, Kikkoman Manjo Aji-Mirin, Dried Whole Sesame Seeds , Corn, Green Peas (Frozen) , Bragg Liquid Aminos, Ground Pork , Cooked Soba Japanese Noodles . Przekąski/Inne: Ibarra Mexican Chocolate, Chobani Oat Milk Chocolate, Reese's Peanut Butter Cups with White Chocolate, Skinny Pop Popcorn (14g), Spring Valley Omega-3 500Mg (Spring Valley), Spring Valley Cranberry Extract 500 Mg, Nature's Bounty Hair, Skin, & Nails Gummies, Blue Bonnet BCAA, Nature Made Vitamin B-12. więcej...
|
|
3548 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 18 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Stepper - 16 minut, Elliptical - 3.55 miles - 36 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kelsey_ZenithRising
|