Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2020
|
70,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
1927 kcal
|
Tłusz: 59,46g | Białk: 56,01g | Węglo: 302,40g.
Śniadanie: Oat Yeah Oat Beverage 0G Sugar, Ашан Клубника Свежая, Пятерочка Банан, Nature's Path Superseeds & Grains Superfood Oatmeal, Ашан Хурма. Lunch: Азбука Вкуса Треска на Пару, Мистраль Рис Басмати. Obiad: Ачим Соевый Соус, Ideal Масло Оливковое, Перекресток Овощи Сотэ, Ашан Огурец, Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) . Przekąski/Inne: Ореховый Рай Миндаль, Любинский Кондитер Сушки Чайные, Пятерочка Банан. więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Sztuki Walki - 40 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|