Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2020
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
885 kcal
|
Tłusz: 18,39g | Białk: 37,95g | Węglo: 105,82g.
Śniadanie: Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Vitasoya Soyadrink, Banana. Lunch: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Pane Integrale, Vino Chardonnay, Carne di Petto di Tacchino, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). Obiad: Gallette di Riso. więcej...
|
|
1592 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, tapis roulant Diadora - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
|
|