|
Comecei o mês de outubro com 81,4 kg e hoje estou iniciando o último dia do mês com - 5,1kg 😍
E vamos continuar no foco 🙌🏻
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,7 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
1777 kcal
|
Tłusz: 72,36g | Białk: 44,95g | Węglo: 241,40g.
Śniadanie: First Pasta Integral de Amendoim, Trigo & Cia Pão Integral , Ovo Frito. Lunch: Fanta Fanta Laranja, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Beijo Doce Beijinho, Brigadeiro, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Obiad: Café, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Davaca Queijo Mussarela , Trigo & Cia Pão Integral . więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 9 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mayaraluzia
|