Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 października 2020
|
65 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 31 października 2020:
|
1190 kcal
|
Tłusz: 58,66g | Białk: 62,23g | Węglo: 108,66g.
Przed Śniadaniem: Chá (Infusão). Śniadanie: Laranja Pêra, Queijo Cheddar, Ovo Mexido, Café. Drugie Śniadanie: Canela, Pasta de Amendoim. Przed Lunchem: Chá (Infusão). Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Cenouras, Bolo de Carne Moída feito com Carne de Vaca. Przed Obiadem: Chá (Infusão). Obiad: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Feijão Preto Cozido, Urbano Flocão de Arroz . Przekąski/Inne: Cheeseburger. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|