Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2020
|
99,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 85,89g | Białk: 91,16g | Węglo: 125,13g.
Śniadanie: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Укроп, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Лук, Окей Лосось Атлантический, Ичалки Сыр Диетический, Ярхлеб Лаваш Ржаной. Lunch: ВкусВилл Блины с Мясом. Obiad: Простоквашино Сметана 15%, Фрау Марта Фасоль Красная Консервированная, Укроп, Зеленый Лук, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Пятерочка Яблоко Красное , Окей Сливки 10%, Пятерочка Сливы, Смешанные Орехи. więcej...
|
|
2515 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|