Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2020
|
56,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 64,36g | Białk: 63,68g | Węglo: 130,76g.
Śniadanie: Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero , Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Miele, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca. Lunch: Ciambelline al Vino 3 Tazze, Ricotta di Pecora, Prosciutto Crudo, Vino Rosso da Tavola, Pane Integrale, Mozzarella di Bufala. Obiad: Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero , L'angelica Tisana Cacao, Arancia e Cannella, Lindt Cioccolato Extra Fondente 72%, Scotti Gallette di Riso , Prosciutto Crudo, Mozzarella di Bufala. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 59 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
|
|