Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2020
|
78,3 kg
Do tej pory straciłeś: 26,7 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1609 kcal
|
Tłusz: 54,37g | Białk: 95,21g | Węglo: 182,07g.
Śniadanie: Салат из моркови, Империя Вкуса Ветчина со Свиным Окороком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Протеин Бар Батончик Шоколадный, Бабушкина Крынка Сыр Российский, Котлета Куриная, Кофе с Молоком, Barilla Макароны Отварные. Lunch: Донские Традиции Свинина Крамболь, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский , Котлета Куриная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Салат из моркови, Чай, Белевская Пастила Белёвская Пастила Классическая. Obiad: Чудо Густой Йогурт Испанский Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Магнит Салат из Огурцов с Маслом. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
|
|