Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2020
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2006 kcal
|
Tłusz: 75,10g | Białk: 106,05g | Węglo: 218,69g.
Śniadanie: Radish, SPAR Garnelenspieße mit Knoblauch, Salmon Sushi, Salmon Maki, Waldquelle Weiße Traube, Merkur Buchweizenbrot, Ländle Vorarlberger Bergkäse, Monarc Schoko Lebkuchen, Cherry Tomatoes, Tassimo Cappuccino, S-Budget Putenschinken Geräuchert, Hofer Walnussbrot. Lunch: Beef, Green Olives (Pickled, Canned or Bottled) , Mixed Salad Greens, SPAR Pommes Frites, Beef Stew. Obiad: Lemon, Olive Oil , Vinegar , Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Cooked Broccoli with Cream Sauce, Baked or Broiled Fish. Przekąski/Inne: Clever Paprika Chips, Coffee, Burg Schokolade-Lebkuchen. więcej...
|
|
2324 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Air Climber - 20 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 10 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|