Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 września 2013
|
54,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
864 kcal
|
Tłusz: 17,24g | Białk: 84,70g | Węglo: 96,02g.
Śniadanie: Sargento Reduced Sodium Colby-Jack Cheese Snacks, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Lunch: Broccoli, Publix Boneless Skinless Chicken Breast, Sweet Potato. Obiad: M&M's Milk Chocolate M&M's, Mars Milky Way Midnight Candy Bar (Miniatures), Twix Twix Minis, Trader Joe's Chicken Cilantro Mini Wontons. Przekąski/Inne: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Kashi GOLEAN Original Cereal, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). więcej...
|
|
2061 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Spanie - 7 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|