Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
853 kcal
|
Tłusz: 20,91g | Białk: 50,65g | Węglo: 122,81g.
Śniadanie: Quaker Quick Cooking Oatmeal, Mangga, Madurasa Madu. Lunch: Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Indofood Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Selada, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris). Obiad: Petai, ABC Saus Sambal , Telur Rebus Lunak. Przekąski/Inne: Jeruk, Apel (tanpa Kulit). więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Raizel huang
|