Dziennik muhammed sekman, 01 lis 20

Profil muhammed sekman | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 listopada 2020

81 kg Do tej pory straciłeś: 6 kg. Wciąż do stracenia: 5 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 01 listopada 2020:

1208 kcal

Tłusz: 49,96g | Białk: 123,86g | Węglo: 63,98g. Śniadanie: Beyaz Ekmek, Yumurta Omleti. Obiad: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Beyaz Ekmek. Przekąski/Inne: Muz. więcej...

2257 kcal

Ćwiczenie: Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...

Traci 7 kg na tydzień

Wsparcie


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi muhammed sekman

Zobacz Pełną Historię

Dziennik muhammed sekman, 01 lis 20

Skomentuj

Historia Wagi muhammed sekman