|
ya ampun gak nyangka turun 1kg sehari kemarin.. emang sih bb awal segini, karena rest day 4 hari kemarin naik 1 kg.. gak nyangka balik ke pola makan biasa turun ke bb awal lagi dlm sehari.. hehehehe.. seseneng itu..
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1118 kcal
|
Tłusz: 42,98g | Białk: 55,22g | Węglo: 132,03g.
Śniadanie: Lettuce, Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Carrots, Boiled Egg. Lunch: Cooked Collards (from Fresh), Shumai Dumpling, So Good Bakso Sapi, Lemonilo Kari Ayam. Obiad: Siomay, Lettuce, Tempeh (Cooked) . Przekąski/Inne: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Granola. więcej...
|
|
353 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 45 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Google Fit - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Adriani Aniv
|