Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2020
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1088 kcal
|
Tłusz: 35,17g | Białk: 36,91g | Węglo: 157,16g.
Lunch: Kerupuk Beras, Sayap Ayam, Tahu Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Singkong, Nasi Putih. Obiad: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Quaker Oat. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Chicken Nugget, Pisang Molen, Kue Pukis. więcej...
|
|
1728 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|