Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2020
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2089 kcal
|
Tłusz: 73,84g | Białk: 97,66g | Węglo: 273,09g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Конфета, Перекресток Самса с Говядиной , Атяшево Корейка Столичная, Бутерброд с Маслом и Сыром, Помидоры, Овсяноблин. Lunch: Щука Жареная, Картофельное Пюре. Obiad: Магнит Хурма, Яблоко, Чай, Белый Хлеб, Чай, Самбери Салат из Моркови с Майонезом, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Яблоко. więcej...
|
|
2073 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|