|
body fat 26.3%
|
54,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 52,76g | Białk: 60,51g | Węglo: 234,85g.
Śniadanie: Harvest Morn Corn Flakes, Tesco Semi-Skimmed Milk. Lunch: Dulano Roast Ham Slices, Yofrutta Fruit King, Snackrite Monster Claws, Gala Apples, Spinach, I Can't Believe It's Not Butter! Light Butter, Kingsmill 50/50 Bread. Obiad: Subway 6" Italian BMT, Fanta Fanta Orange (Can), Subway Raspberry Cheesecake Cookie, Baby Corn, Basmati Rice (Cooked), Marks & Spencer Chicken Casserole. Przekąski/Inne: McVitie's Digestives, Silver Spoon Granulated Sugar, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. więcej...
|
|
1709 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 minut, Stanie - 4 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 13 minut, Spanie - 7 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi donturjawhurt
|