Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2020
|
94,8 kg
Do tej pory straciłeś: 35,2 kg.
Wciąż do stracenia: 24,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1577 kcal
|
Tłusz: 76,54g | Białk: 80,58g | Węglo: 144,18g.
Śniadanie: ВкусВилл Цикорий Растворимый Пастообразный, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Ашан Кокосовая Стружка, Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Магнит Банан, Вкуснотеево Творог 9%, Кудесница Мука Овсяная, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Яйцо (Целое). Lunch: Оливковое Масло, Яйцо (Целое), Мистраль Рис Басмати Отварной. Obiad: Печень Куриная Жареная, Ледниковый Период Миндаль Жареный , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Домик в деревне Ряженка 3,2%. więcej...
|
|
3335 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Body Pump - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|