Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 listopada 2020
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 44,46g | Białk: 59,64g | Węglo: 206,46g.
Śniadanie: Apel, Puding Coklat. Lunch: Teh Manis, Keju Cheddar, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Roti Gandum 100%. Obiad: Pisang, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Kebuli. Przekąski/Inne: Nissin Crispy Crackers, Oreo Oreo Original, Mangga. więcej...
|
|
1978 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 23 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 37 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|